دليل أونلاين مصر

ما هي الأطعمة والمشروبات التي تزيل أو تخفف من التوتر وتقوي التركيز والذاكرة؟

0 معجب 0 شخص غير معجب
115 مشاهدات
سُئل مايو 3، 2020 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تزيل أو تخفف من التوتر وتقوي التركيز والذاكرة؟

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه مايو 3، 2020 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
من الأطعمه: —

1. التوت
2.البصل الأحمر
3.الكرز
4.البروكلي
5. الزعتر
6.المكسرات
7. إكليل الجبل { الروزماري }
8.الأسماك الدهنيه
9. التفاح
10. الطماطم
11.الكركم
12.العنب والزبيب
13. الكاكاو الصافي
14.الكمون
15.التونه
16.البندق البرازيلي
17السمك
18.البقوليات
19.البطاطس والموز
20. بذور دوار الشمس
________________________________

المشروبات :-
1.الشاي الاخضر
2.عصير البندوره بالخضار
3. النعناع
4.زيت السمك
5.كوكتيل
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه مايو 3، 2020 بواسطة fawzy (9,614,560 نقاط)
من الأطعمة التي تزيل التوتر والقلق وتخفف من التوتر تناول النشويات والحلويات فهي تساعد على تهدئة الأعصاب، كذلك التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. كذلك تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبطاطس والبطاطا الحلوة فهي تعمل علي تهدئة الاعصاب كما يمكن تناول المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع الدافئ واللبن قبل النوم .

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...