من الأطعمه: —
1. التوت
2.البصل الأحمر
3.الكرز
4.البروكلي
5. الزعتر
6.المكسرات
7. إكليل الجبل { الروزماري }
8.الأسماك الدهنيه
9. التفاح
10. الطماطم
11.الكركم
12.العنب والزبيب
13. الكاكاو الصافي
14.الكمون
15.التونه
16.البندق البرازيلي
17السمك
18.البقوليات
19.البطاطس والموز
20. بذور دوار الشمس
________________________________
المشروبات :-
1.الشاي الاخضر
2.عصير البندوره بالخضار
3. النعناع
4.زيت السمك
5.كوكتيل