دليل أونلاين مصر

كيف أخسر الوزن

0 معجب 0 شخص غير معجب
192 مشاهدات
سُئل يونيو 14، 2018 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
كيف أخسر الوزن

3 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يونيو 14، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
يجب عليك ان تتخد حمية غذائية و ممارسة الرياضة
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يونيو 14، 2018 بواسطة abdullah (9,535,890 نقاط)
عليك بنظام غذائي منخفض السعر وعالي القيمة الغذائية ، وكثرة الحركة والمشي السريع والرياضة والاعمال المنزلية
والتوقف عن اكل النشويات بعد الساعة الرابعة وتناول القليل فقط منها في الفطور والغداء فقط
وشرب المياه اكثر
والتحلية بسكر دايت او محلي صناعي
واستبدال الخبز الابيض بالاسمر
والاكثار من البروتين مقابل تقليل النشويات
وتخصيص يوم للاسبوع للعصائر فقط
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يونيو 14، 2018 بواسطة fawzy (9,614,560 نقاط)
التقليل من تناول الخبز و الطعام السريع .
الجرير و تمارين المعدة و الضغط .
طلب العون من الله .

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...