اسباب ثبات الوزن عديدة و متنوعة و منها :
-ما يكون راجع لحالة فردية مثل "نمط اسلوب الحياة ، نوعية الحمية"
- عدم تغيير نوعية الأكل و الاستمرار على نظام غذائي واحد لفترة طويلة
-عدم توازن السعرات المنصرفة و المتناولة
- عدم اخذ قسط كافى من النوم و شرب الماء بكمية كافية
-تفويت الوجبات اثناء الرجيم يجعل الوزن يثبت ثم يدخل في مرحلة المجاعة
-قلة أكل الكربوهيدرات
-قلة هرمون اللبتين