طيب .. توضاي قبل ان تنامي .. واقرأي سورة الملك .. واجعلي في يدك خاتم تسبيح او سبحه .. وقولي اذكار النوم
وابداي بالاستغفار والتسبيح ختي تذهبين في النوم .. ولا تفكري في اي شئ وان فكرتي عودي الي ذكر الله .. فالشيطان شخصيا سيساعدك علي النوم .. لانه لا يريدك ان تذكري الله ..
اسال الله لك الراحة