الكولين هو فيتامين من مراكبات فيتامين بي القابل بذوبان بالماء .. يوجد اتفاق على انهو من مركبات فيتامين بي ولكن اختلاف على تسميته ب4 .. هذا الفيتامين مهم جدا للكبد حسب اتفاق معظم الابحاث ... ومهم جدا لبداية الحمل خلال اول ايام الحمل ... ومفيد لدماغ وللقلب .. ويعد من اهم الفيتاميان المتعدد الفوائد وان كان يلعب دور مهم بتكوين الدماغ لدى الاطفال