للعناية بالصحة النفسية يجب اولا ان تتقبل نفسك وتعاملها بأحترام وتقلل النقد. كما يجب أن تعمل على ارسال التوازن في كل الأمور ولا تخجل من طلب المساعدة من الأهل أو الأصدقاء أو حتى الطبيب النفسي. يجب ايضا الإعتناء بالصحة البدنية و التي تؤثؤ بدورها على الصحة النفسية. كما يجب ان تمارس هوابات محببة لك وترفه عن نفسك وتأخذ فترات راحة من العمل و الإجهاد كل فترة ممكنة.