قد تكون العصبية المفرطة هي أحد اعراض الضغط النفسي الذي تتعرض له خلال يومك في العمل أو المنزل ولعلاج هذه المشكلة عليك اولا تخفيف العبء الذي تتعرض له ايا كانت اسبابه ثم العمل علي تهدئه اعصابك بعض الشئ . يمكنك القيام بتمارين التنفس بالشهيق والزفير بهدوء لإرخاء اعصابك. يمكن ممارسة الرياضة لإخراج طاقة الجسم وشحناته السلبية وتجنب العقاقير التي قد تكون سببا في عصبيتك المفرطة. قم بأخذ اجازة من روتينك اليومي لبضعة ايام وغير فيها شكل يومك او حتي مكان اقامتك بالسفر مثلا او قضاء بعض الايام لدي احد الاصدقاء .