عندما يدخل طفلك في الشهر الرابع الي السادس تبدء الام في البحث عن انواع من المواد الغذائية التي يستطيع طفلها تناولها في هذا الوقت والتي تكون مفيدة لة ومريحة ولذيذة وتسطيع الام ان تقوم باعدادها بنفسهه في المنزل لتعود طفلها على النظام الغذائي الجديد وفي هذا المقال سوف نقدم لكي الخطوات الاولي التي تستطيعي البدء بها :
- قومي باختيار الفواكه والخضروات المناسبة والطازجة والتي تخلي من اي عيوب وشقوق وتكون ذات جودة عالية فهي الخطوة الاولي لاعداد وجبة امنة ولذيذة ومغذية .
- ان تختاري منتجات عضوية ناضجة وحاولي ان تقومي بطهيها خلال يومين او ثلاثة على الاكثر من شرائك لها .
- اختاري البطاطا الحلوة والتفاح والخوخ في الاول وحاولي ان تبتعدي عن الخضروات او الفاكهة التي لها خيوط لصعوبة بلع الطفل لها ولكن يمكنك ان تقومي بسلقها وتصفيتها بمصفاة دقيقة او طحنها .
- قومي بتنظيف الفواكة والخضروات والطعام الذي سوف تقدمية بشكل جيد جدا واخلاءة من اي جزء لايستطيع الطفل بلعة مع الحرص على تقطيع الخضروات قطع متساوية عند السلق وتنظيفها واخراج اي بذور بحيث تكون نظيفة ومقطعة .
- كذلك يمكن ان تقومي بطهي الدجاج او اللحوم وذلك بنزع الجلدوالدهن وتنظيفها جيدا قبل الطهي وتقومي بسلقها وهرسها لكي يسهل تناولها .
- قومي بطهي الطعام عن طريق حمام البخار والتحميص او السلق فاذا كانت الفواكه ناضجة مثل الافوكادو يمكن هرسها مباشرة بشوكة وتقديمها لكن لو خضروات او لحوم يمكنك استخدام حمام البخار فهو افضل طريقة كما ان الحبوب والخضروات واللحو