دليل أونلاين مصر

عندي ارق شديد جدآ جدآ منذ 5 سنوات على الاقل فيدوني مشان الله اتعبت من الحياه وسهر وتفكير والاكتئاب

0 معجب 0 شخص غير معجب
66 مشاهدات
سُئل أكتوبر 6، 2018 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
عندي ارق شديد جدآ جدآ منذ 5 سنوات على الاقل فيدوني مشان الله اتعبت من الحياه وسهر وتفكير والاكتئاب

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أكتوبر 6، 2018 بواسطة abdullah (9,535,890 نقاط)
الكرز
الموز
شرب اللبن
رقائق الحبوب مع اللبن
تناول الدجاج الرومي
كل هذه الماكولات تساعد على النوم
وابتعدي عن المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والشوكولاتة
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أكتوبر 6، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
يجب عليك ان تتحرك بما فيه الكفايه

يجب عليك ان تتعرق ولو قليلا بشكل يومي ومن ثم تستحم

يجب عليج ان تتعرض للشمس يوميا ولو لفتره قليلة

يجب عليك شرب الماء الكافي

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...