Question

لماذا نشعر بالحاجة لبضع دقائق نوم كلما استيقظنا من النوم؟

Answer 1

لأن تلك الدقائق قد تعادل نوم الليل بطوله!

Answer 2

تلك الدقائق ضرورية لافراز هارموات تعمل على تحسين الصحة وهي تعادل النوم ليلية بطولها

Answer 3

بعض الأشخاص يشعرون بالرغبة في النوم بعد الإستيقاظ مباشرة, وهي إشارة من الجسم بأن الوقت الذي قضيته نائماً غير كافي لمعاودة النشاط من جديد. للتغلب على ذلك يجب أن تذهب للنوم مبكراً ولا تنسى أن تأخذ قسط من الراحة قبل النوم. ويمكن أيضاً استخدام تقنية التفس بعمق وهدوء قبل النوم لإمداد الجسم بالأكسجين اللازم لترميم الخلايا وعملها على أكمل وجه.

الكثير منا يجهل لغة الجسد ولا يفهمها.

تحياتي

Answer 4

انه الكسل