حينما تأتينا الأفكار السلبية يجب أن نتوقف فوراً عن التفكير بها, واستبدالها بأفكار إيجابية.
مثال:
لو أن السماء أمطرت قد يفكر البعض أفكار سلبية للمطر كأن يقول: الأرض ابتلّت وأصبحت طين يصعب السير عليه, أو أن الناس ستتبلل من ماء المطر, أو أن السيارات المسرعة سترشق المارة بالماء... حينها يجب التوقف عن تلك النظرة التشائمية لسقوط المطر والتفكير بالإيجابيات كأن نقول: من الجيد أن تمطر السماء فالزرع يشتاق للماء وكذلك الحيوانات الموجود حولنا كالقطط والعصافير ستطفئ ضمئها وهكذا نستطيع تحويل الأحداث السلبية لأمور إيجابية بمجرد تغيير طريقة تفكيرنا.
تحياتي