دليل أونلاين مصر

کيف اتخلص من الخمول

0 معجب 0 شخص غير معجب
20 مشاهدات
سُئل يوليو 27، 2018 بواسطة fawzy (9,614,560 نقاط)
کيف اتخلص من الخمول

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يوليو 27، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)

التخلص من الخمول

 



 

1. اشرب المنبهات صباحا كالقهوة والشاي

2. قم بممارسة نشاط حركي يومي بحيث تعرق ولو قليلا

3. يجب ان تتعرض لاشعة الشمس ولو قليلا اي لا تمكث داخل الغرف

4 . اشرب كثيرا من الماء والسوائل خلال النهار

5. حاول ان تجعل وجبة العشاء في وقت الغروب اي قبل حلول الظلام ولا تاكل شيئا عند حلول الظلام واجعل جميع وجباتك اثناء النهار

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...