الاجابة هى :
ينصح خبراء التغذية الناس عادةً بتحسين النمط الغذائيّ اليومي وتغيير العادات الغذائيّة الخاطئة، وذلك للحفاظ على الصحة العامة وزيادة معدلات الطاقة وحماية الجسم من الأمراض وعلامات الشيخوخة، وغالباً ما تتصدّر الفواكه قائمة الأغذية المفيدة والهامة لتجديد خلايا الجسم وإزالة السموم منه ورفع مستوى الهيموجلوبين في الدم. ولعل العنب الأسود يُعدّ من أهم أصناف الفواكه التي ورد ذكرها في القرآن الكريم دلالة على عظيم فوائده التي أكدتها الدراسات والأبحاث العلمية الغذائية، وذلك لاحتواء الغنب على الكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الطبيعية التي تقوي الجسم وتحسن وضعه العام