دليل أونلاين مصر

ﻻاستطيع النوم - إسألنا

0 معجب 0 شخص غير معجب
31 مشاهدات
سُئل يوليو 23، 2018 بواسطة fawzy (9,614,560 نقاط)
ﻻاستطيع النوم - إسألنا

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يوليو 23، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
يجب ان تمشي خطوات كافيه اثناء النهار وحاول ان تتعرق ولو قليلا

حاول ان تتعرض لاشعه الشمس اثناء النهار لمده من الوقت

حاول ان تحسب عدا تنازليا قبل النوم لترهق تفكيرك مثلا النزول من العدد 347 ثلاث ارقام كل مره حتى تبلغ الصفر عند الخلود الى الفراش

عدم شرب اي مشروب يحتوي على الكافويين منذ العصر لانها سينبهك كالشاي والببسي ومشروبات الطاقه كال ريد بول والتايكر

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...