الاطعمة التي نتناولها طوال حياتنا تؤثر على صحة اسناننك. تناول الاطعمة الصحيحة يقوي مينا الاسنان. ابحث عن المنتجات الغنية بالكالسيوم، فيتامين D والفوسفور، لانها تساعد على تقوية مينا الاسنان. منتجات الالبان مثل الحليب، اللبن والجبن هي خيارات جيدة.
ايضا مضغ العلكة الخالية من السكر تقوي مينا الاسنان، لانها تشجع على انتاج اللعاب في الفم. والذي له دور هام لصحة الاسنان، فهو يزيل جزيئات الطعام ويغسل الفم ويغذيها بالمعادن .
اشرب المشروبات الحمضية من القشة لان الشرب بالقشة يساعد في وصول الشراب الى الجزء الخلفي من الفم ويقلل من الاتصال بينه وبين الاسنان