بسم الله الرحمن الرحيم
اخي/تي الكريم/ة ما عليك فعله هو اكل طعام وشرب مشروبات ي/تؤثر على الذاكرة تأثير ايجابي مثل الفلفل البرنقال الجزر الشاي القهوة الشكولاتة السوداء والخ.....
2. وهو الاهم قرأة معلومات جديدة والتعرف على اشياء جديدة وخاصة قراة الكتب والموسوعات
3. لا ترافق/ي اصدقائك الاقل ذكائا لان واثبت علميا بان الغباء معدي
4. تجنب وضع او قص اضافرك بواسطة اسنانك فهذا يخفض من معدل الذاكرة
ارجو اني ساعدتكم و شاركوني بتعليق لاعرف ما هو نقصان ما كتبت وشكرا