يصيب حب الشباب العديد من الناس وذلك في مرحلة من مراحل حياتهم وذلك بسبب اضطراب هرموني او توتر وعلي عكس ما يعتقد الناس ان البثور تظهر بسبب عدم نظافة البشرة فنجد ان الافراط في نظافتها ايضا يسبب تهيج البشرة وظهور الحبوب وكذلك نوع البشرة هو ما يساعد على وجود حب الشباب فمثلا البشرة الدهنية هي الاكثر اصابة بحب الشباب ووجود البثور بسبب ما تحتوية من دهون وزيوت طبيعية تسبب لها حب الشباب الا ان يمكن للانسان ان يتحكم في توزنه الهرموني ويمكنة التخلص من حب الشباب في خطوات بسيطة يستطيع من خلالها استعادة نضارة بشرتة وإشراقها وجعلها خالية من الحبوب في وقت قصير وهي :
- قومي باداء التمارين الرياضية بصورة منتظمة فيما لايقل عن 30دقيقة يوميا لانها تساعد على خفض التوتر عن طريق افراز مادة الاندروفين في الجسم التي تقلل من مستويات التوتر وبالتالي خفض انتاج الزيوت علي البشرة كما ان الرياضة تؤدي لافراز العرق الذي يساعد على تنظيف البشرة من خلايا الجلد الميت وتساعد ايضا على التقليل من حب الشباب الذي يظهر في الكتفين والصدر والظهر .
- لا تقومي بلمس وجهك او تقومي بفقع البثور التي تتواجد ببشرتك لان ذلك سوف يقوم بنقل البكتيريا الى وجهك وسوف يساعد على انتشار الحبوب وفقع الحبوب سوف يترك الندوب ويضر ببشرتك اكثر ويجعل حالتها تظهر بشكل سئ اكثر .
- قومي بالاستحمام بشكل منتظم لان ذلك يساعد على التخلص من الزيوت التي تتواجد في الجسم وقتل البكتريا والتخلص من خلايا الجلد الميت الموجودة على البشرة وقومي بذلك باستخدام غسول مناسب وشامبو يساهم في تقليل الزيوت الموجودة بفروه ا