دليل أونلاين مصر

أبي الاعمال تزيدك ثقة في نفسك؟

0 معجب 0 شخص غير معجب
47 مشاهدات
سُئل يونيو 13، 2018 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
أبي الاعمال تزيدك ثقة في نفسك؟

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يونيو 13، 2018 بواسطة abdullah (9,535,890 نقاط)

عزز مزاجك الجيد وإرفع إحترامك لذاتك.

أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج. كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد. التمارين الرياضية، خصوصا قرب الماء – شاطئ، نافورة أو بركة ماء، -- يزيد من الدافع العقلي. وفقا لدراسة صدرت عام 2010 من جامعة إسيكس في إنجلترا عن زيادة الثقة بالنفس، قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب، الركض بخطوات عالية، الهرولة. هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط، بل ويساعد وظيفة الدماغ، ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر مما يزيد ثقتك بنفسك لحد كبير .

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...