طبعا المطبوخ في المنزل ... لأن الطعام الجاهز يحتوي على زيوت معاد استخدامها و على مواد تضر بصحة الجسم لأنها تترسب في الكبد و لا يقدر الجسم على التخلص منها ...قد لا يظهر أثر فوري على الصحة الا انه بالتأكيد فيما بعد سوف تضر الصحه....لا بأس بالقليل من الأطعمة الجاهزة ان لم يكن فيها اسراف و الافضل الابتعاد عنها بشكل نهائي ...علما انه يتم استخدام مواد رديئة في الطهو و ذلك لرخص ثمنها