الحزن والعزلة والاكتئاب قد يكون نتيجة صدمة او فشل ذريع وقد يكون نتيجه الياس من المحاولة لبلوغ مراد ما
او قد يكون نتيجه فقدان شخص عزيز او عدم القدره للتوصل الى من تحب والارتباط منه
الحزن بخلاف الاكتئاب غالبا ما يكون قصير الامد لكن الامتئاب سيدوم لفتره اكثر نسبيا
وفي كلتا الحالتين اذا بائت محاولات العلاج بالفشل فالعلاج سيتطلب الوقت ليس الا وسيرجع كل شيء الى مجراه
لان من النعم الموجوده لدى الانسان والموهوبه له هي صفة النسيان والا قد توقفت الحياة عند نقطة ما وانتهى كل شي
لكن اغلب حالات الاكتئاب اوالحزن قد تكون نتيجه ضياع الهدف من العيش
لذا نرى نادرا ما يصاب المتدينين باي معتقد او دين بالحزن والاكتئاب نتيجه وجود الامل الدائم
ان من الوسائل الناجحه لعلاج الاكتئاب والحزن دون اللجوء للعقاقير والادويه هي الرياضة ان كانت وسيلة او ترسم كهدف او غايه للوصول الى لياقة بدنية
وكذلك كتابة المذكرات اليوميه وقرائتها في وقت لاحق
ورسم اهداف وطموحات والسعي ورائها