دليل أونلاين مصر

كيف تستطيع ان اكون جسم رياضيا

0 معجب 0 شخص غير معجب
48 مشاهدات
سُئل أبريل 29، 2020 بواسطة Walaa Hessen (9,551,190 نقاط)
كيف تستطيع ان اكون جسم رياضيا

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه أبريل 29، 2020 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)

بالتغذية والرياضة

بعض طعام الرياضي :

  • البيض وخاصتا بياض البيض
  • البطاطا المسلوقة
  • صدور الدجاج
  • اللحم
  • الشوفان
  • الخضار وخاصتا الورقية كالخس والكرفس
  • الفواكه
  • مكملات غذائية وهي ضرورية جدا كالوي بروتين

التمرين

يفضل التسجيل في جم واخذ برنامج تدريبي من المدرب

مع مرور الوقت يمكنك عدم الالتزام حرفيا بالطعام الرياضي لكن يجب الاستمرار على التمرين

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...