يتكون هرمون السعادة عندما نشعر بفرح فينتج هرمون السعادة الذى يأمر المخ بأخراجها من غدد معينة فى الجسم
فهرمون السيروتونين ويسمى هرمون السعادة وهو يجعل الشخص سعيد ويمكن الحصول عليه عن طريق التعرض لأشعة الشمس أو تناول الأطعمة التى تحتوى على كربوهيدرات وممارسة التمارين الرياضية